SALTO Salzburg

SALTO FÜR ELTERN 2/2017 vom 07.02.2017


Liebe Familie ///LASTNAME///

Kurz und knackig gibt es untenstehend Aktuelles von und über SALTO.

In dieser Ausgabe finden Sie aktuell:

- Glückliche GewinnerInnen
- Infos, Fragen und Antworten im SALTO-Eltern-Wiki
- Große Nachtwanderung in St. Michael 

Und auch wie in jeder weiteren Ausgabe gibt es:

- Take-Home-Activity des Monats
- Tipps, Tricks und Infos für den Alltag
- Medientipp des Monats

Aktuelles

Glückliche GewinnerInnen


Wie bereits im letzten Newsletter berichtet, wurden drei glückliche Gewinnerinnen für unser Gewinnspiel gefunden. Diese hatten viel Freude an ihren Preisen wie man an den Fotos erkennen kann. Das freut uns sehr. Andreas hat mit seinem "Glückshelm" sogar den ersten Platz im Schirennen belegt!

Und die nächste Gelegenheit etwas zu gewinnen steht auch schon vor der Tür! Mit dem neuen Semester beginnt auch wieder der SALTO-Sammelspaß, bei dem die Gruppe Pickerl sammeln kann, indem die Familie eine Take-Home-Activity oder vergleichbare Aktivität zu Hause absolviert. Die Gruppe, die ihr Sammelplakat am schnellsten voll hat, erwartet auch heuer wieder ein spannender Preis: ein Kochkurs für Eltern und Kinder! Mehr Informationen dazu ab März in Ihrem Kindergarten.

Infos, Fragen und Antworten im SALTO-Eltern-Wiki

 
Vielleicht kennen Sie unser Eltern-Wiki schon? Ab jetzt gibt es eine Neuerung: Und zwar kann man nun ganz ohne sich anzumelden Fragen, Kommentare und Antworten hinterlassen.

Wir freuen uns auf regen Austausch und beantworten auf diesem Weg auch gern Ihre Fragen rund um die Themen Bewegung und Ernährung. Gleichzeitig freuen wir uns auch auf Ihre Ideen und Tipps für den Alltag.

Zum Ausprobieren gehts hier: Eltern-Wiki

Große Nachtwanderung in St. Michael


Unsere letzte Take-Home-Activity wurde in St. Michael zu einem besonderen Highlight! Die Eltern und Kinder waren so begeistert von der Idee, dass sie beschlossen haben gemeinsam eine Nachtwanderung zu machen. Organisiert wurde die Wanderung von den Elternsprecherinnen des Kindergarten Arche Noah und viele Familien sind der Einladung gefolgt. Das Fazit von Elternsprecherin Ines: "Es war ein riesen großer Spaß für die Kids und natürlich auch für uns Eltern."

Auch wir von SALTO sind sehr begeistert!

Die Take Home Activity

Kreiere (d)eine Suppe!


Was bietet sich im Winter besonders als wärmende Speise an? Eine Suppe. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und man kann nach Lust und Laune mixen. Wer hat eine leckere Rezeptidee oder einen Geheimtipp für eine gute Suppe? Teilen Sie diese doch bitte mit uns im Eltern-Wiki!

Hier noch eine Rezeptidee mit einem Hauch Asien:

Gemüse Kokosmilchsuppe
400 Tomaten
250g Karotten
3 große Kartoffeln
Gemüsebrühe
Kräutersalz
2 Dosen fettreduzierte Kokosnussmilch
Zubereitung: Gemüse kochen, pürieren und mit der Brühe abschmecken. Mit Kräutersalz würzen. Kokosmilch unterrühren.

Tipps des Monats

Tipps und Tricks und Infos für den Alltag


Leinöl

Wer nicht so gerne Fisch mag, findet in Leinöl eine gute Alternative für die Zufuhr der wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Fisch hat zwar eine andere Zusammensetzung von Omega-3-Fettsäuren, trägt aber genauso zum Ausgleich des Omega-6-Fettsäuren Überschusses bei. Ein Esslöffel Leinöl enthält in etwa so viel Omega-3-Fettsäuren wie eine 200g Portion fetter Fisch. Rapsöl, Walnussöl oder eben Leinöl sollten in der Küche Platz finden und dagegen Sonnenblumenöl oder Distelöl, welche einen höheren Anteil an Omega-6-Fettsäuren bieten, reduziert werden. Eine gute Mischung von verschiedenen Ölen machts!

Täglich eine Portion "Budwig-Creme" trägt zur Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren bei: 2EL Magertopfen und 1 EL Leinöl mit 1 EL Leinsamen verrühren.

Medientipp des Monats

  

Welches Fett wofür?

Olivenöl extra, Butter streichzart, Kokosfett, Margarine light. Bei so vielen Fetten und Ölen fällt die Auswahl schwer. Welches Fett schmeckt gut, welches Öl darf ich erhitzen, was ist gesund? Die Rubrik auf der AID Homepage gibt darüber Auskunft. Weiters kann man sich ein Video "Welches Fett wofür?" im aid-Youtube-Kanal in der Playlist "Für meinen Alltag" ansehen, welches erklärt, wofür sich welches Fett am besten eignet:
http://www.aid.de/inhalt/speisefette-28859.html

Impressum: Projekt SALTO, Schlossallee 49, 5400 Hallein/Rif, office@salto-salzburg.at, 0043 (0)664 88 66 31 89
Fotos: SALTO, pixabay

Elternmodul von SALTO gefördert vom Gesundheitsförderungsfonds Salzburg

SGFF kl

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